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Geschrieben von: Administrator
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Mittwoch, 23. April 2008 um 08:28 |
So überwinden Sie ihren inneren Schweinehund
1. Beginnen Sie nicht allein, sondern mit jemanden, am besten in der Gruppe
2. Tragen Sie die Treffen als verbindliche Termine in Ihren Kalender ein
3. Erzählen Sie in Ihrem Umfeld von Ihrer Sportgemeinschaft und Ihrem Vorhaben
4. Beziehen Sie ihren Partner als „Antreiber“ und“ Erinnerer“ mit ein.
5. Gehen Sie nicht irgend jemandem zuliebe zum Sport, sondern machen Sie sich klar: Das tue ich für mich.
6. Setzen Sie sich klare Ziele. Verabreden Sie sich mit Menschen, die Sie in Bewegung halten, z.B. zum Spielen mit Ihren Kindern oder Enkeln .
7. Gönnen Sie sich neue, attraktive Sportkleidung.
8. Bilden Sie Fahrgemeinschaften, oder gehen Sie mit anderen gemeinsam zum Sport, dann baut der eine auf den anderen, und Sie können nicht einfach wegbleiben.
9. Treffen Sie mit Gruppenleitern oder Mitgliedern Vereinbarungen, was diese tun sollen, können und dürfen, wenn Ihre Motivation nachlässt.
10. Werfen Sie negative Aussagen wie „Das kann ich nicht, das schaff ich nicht, dafür bin ich zu alt“ rigoros über Bord. Ersetzen Sie sie durch positive, z.B.: Was andere schaffen, das schaffe ich auch!
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