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Geschrieben von: Administrator
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Mittwoch, 23. April 2008 um 08:28 |
Bewegung für geistige Fitness
Regelmäßige körperliche Bewegung wie Gymnastik oder Walken hält das Gehirn älterer Menschen fit. Die Senioren können dann ihren Alltag besser organisieren und planen.
Das zeigt eine amerikanische Studie mit 84 Teilnehmern im Alter von 50 – 77 Jahren, die in der Fachzeitschrift „Journal of Aging and Physical Activity“ veröffentlicht wurde. Autoren sind US-Psychologen um James Blumenthal von der Duke Universität in Durham (US-Staat North Carolina). Der federführende Autor der Studie erklärt sich das positive Ergebnis damit, dass durch die Bewegung mehr sauerstoffreiches Blut in die entsprechende Gehirnregion gelangt.
Es wird allgemein angenommen, dass das geistige Nachlassen bei älteren Menschen etwas mit dem verminderten Blutfluss im Gehirn zu tun hat.
Was wir so faszinierend fanden war, dass sich die Bewegung auf spezifische, kognitive Funktionen auswirkte, die von den vorderen Regionen des Gehirns ausgehen“, kommentierte Blumenthal das Ergebnis der Untersuchung.
Sie deute darauf hin, dass körperliche Bewegung bestimmte geistige Prozesse, die normalerweise unter dem zunehmenden Alter leiden, erhalten kann.
Das gleiche Team um Blumenthal hatte bereits in einer ersten Studie gezeigt, dass körperliche Bewegung genauso gut gegen Depressionen hilft wie einige starke Medikamente.
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